Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir ab ?maslahatesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olur.Geceleri mütezayit bu semptomlar, sirkülasyon?n a??rlamas? veya sinirlerin elan duygulu hale gelmesiyle ili?kilendirilir.Ayak a?r?s?, ?medar?mai?etlik ve k?zar?kl??? önlemeye yard?mc? olabilecek antiinflamatuar özelliklere ehil